Dimagrimento o massa?
Salve a tutti, sono nuovo del forum.
Mi presento: mi chiamo Marco, quasi 20 anni, alto 1.85 m per 71 kg.
A giudicare dal peso e dall'altezza sembrerei nella norma o quasi sottopeso, tuttavia la verità è che ho pochissimi muscoli e del grasso anti-estetico( maniglie dell'amore e davanti agli addominali).
La mia domanda è voi cosa mi consigliate di fare? Cercare di mettere su qualche muscolo e poi pensare a dimagrire? Fare il contrario? O cercare di fare tutte e due le cose?
Mi sono iscritto in palestra 1 settimana fa e ho iniziato a fare pesi, potrei inserire del cardio nel mezzo dei giorni di allenamento?
Vorrei far notare che fino a 1/2 mesi fa non mangiavo benissimo, anzi... Invece ora sto molto attento all'alimentazione e non mangio cibi lavorati o dannosi per la salute.
Attendo vostre risposte e grazie mille a chi avrà voglia di leggere e, magari, rispondere
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