Integrare i pesi alla corsa
Salve a tutti sono nuovo del forum sono anni ormai che pratico palestra ma da qualche tempo ho iniziato a prenderla più seriamente curando quindi anche l'alimentazione e seguendo programmi specifici , non ho difficoltà a mettere massa anzi la prendo abbastanza rapidamente il mio problema è che ho messo su un Po di pancetta e un po di fianchi , a tal proposito o deciso di integrare ai pesi anche la corsa , inserendola nei due giorni liberi della settimana dove corro circa 40 minuti. Vorrei sapere se la corsa può influire negativamente sulla parte dei pesi e se due volte a settimana possono essere sufficienti per asciugarmi un po
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Originariamente Scritto da Vertex
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