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Discussione: Schema allenamaneto 3 gg (massa)?

  1. #1
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    Molto dubbioso Schema allenamaneto 3 gg (massa)?

    secondo voi è corretto allenare:
    LUN: petto
    MER: spalle
    VEN: braccia (bic e tric)

    inizialmente facevo mercoledi braccia e venerdi spalle, poi mi è stato detto d'invertire senno il venerdi avevo ancora le braccia stanche

    per lo stesso motivo non sarebbe meglio fare SPALLE-PETTO-BRACCIA ?

    martedi e giovedi ho calcio, l'allenamento per le gambe lo considero quello

  2. #2
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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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