Allenamento Multifrequenza???
Salve ragazzi pratico mma e body building allo stesso tempo: 3 volte sala pesi e 2 volte mma a settimana.
Fino ad adesso in palestra ho usato schede con molta intensità mono frequenti,allenando uno due gruppi muscolari a seduta.
Dato che li riprendo tali muscoli il giorno dopo non sarebbe meglio un allenamento multifrequenza che comprenda più parti del corpo.
Fino ad adesso le schede che ho provato non mi hanno dato risultati soddisfacenti a livelli di massa,nonostane abbia eseguito tali allenamenti più che bene,stressando troppo i muscoli.
Non so forse utilizzando un allenamento in multifrequenza otterrei maggiori risultati dato che faccio mma..
Voi che ne pensate??????
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