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Discussione: Probabilmente mi alleno...TROPPO

  1. #1
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    Predefinito Probabilmente mi alleno...TROPPO

    Faccio veramente troppa roba, ma sono uno sport-dipendente.
    2 allenamenti di pallavolo, 2 partite di calcetto e 3 allenamenti la settimana di palestra.
    Ovviamente la scheda dovrebbe essere calibrata in funzione del carico di lavoro di queste attività.
    Cmq è da un bel pò che non ho incrementi ne in carico sollevato ne in aumento di massa, seguo una alimentazione completa con 5 pasti al giorno.
    Molti risponderanno che devo smettere di fare questo o quello, io rispondo che quando giocavo agonisticamente mi allenavo il doppio, permane il dubbio che il carico di lavoro di questa scheda sia un pò troppo.
    Cmq sono alto 1.77 e peso 76 kg.
    Posto la scheda:Clicca l'immagine per ingrandirla. 

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  2. #2
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    Predefinito Probabilmente mi alleno...TROPPO

    Boh non leggo i carichi. Magari potresti sforzarti un po e scriverla.
    In ogni caso vedo difficile riuscire in tutto. Non tanto ad allenarsi ma a conseguire i risultati sperati. Se in passato ti allenavi il doppio era per 3 sport diversi contemporaneamente?
    Quanti anni hai?
    Ultima modifica di the77joker; 27-02-2016 alle 11:58 PM
    "la via più efficace per apparire forti è essere forti. E che quando sei forte, non ha nessuna importanza se non lo sembri, perché lo sei."
    Perdij

  3. #3
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    Citazione Originariamente Scritto da jumper Visualizza Messaggio
    Faccio veramente troppa roba, ma sono uno sport-dipendente.
    2 allenamenti di pallavolo, 2 partite di calcetto e 3 allenamenti la settimana di palestra.
    Ovviamente la scheda dovrebbe essere calibrata in funzione del carico di lavoro di queste attività.
    Cmq è da un bel pò che non ho incrementi ne in carico sollevato ne in aumento di massa, seguo una alimentazione completa con 5 pasti al giorno.
    Molti risponderanno che devo smettere di fare questo o quello, io rispondo che quando giocavo agonisticamente mi allenavo il doppio, permane il dubbio che il carico di lavoro di questa scheda sia un pò troppo.
    Cmq sono alto 1.77 e peso 76 kg.
    Posto la scheda:Clicca l'immagine per ingrandirla. 

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    La scheda è una "rivoluzionaria ed avvenieristica" monofrequenza...
    Negli anni '60 sarebbe stata una novità.

    A parte le facili battute nemmeno arnold avrebbe miglioramenti con una scheda di questo genere.
    (Ho visto un esecizio in 5x 12-12-10-12-12... Cos'è un numero magico?)

    La cosa migliore jumper è buttare tutto e ricominciare seriamente (sempre che tu voglia ottenere risultati).

    Se dai un occhio ai threads in evidenza troverai ottimi spunti.
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  4. #4
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    Probabilmente ti alleni poco (e male).
    IO NON TREMO

  5. #5
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    Citazione Originariamente Scritto da stefanopunk Visualizza Messaggio
    Probabilmente ti alleni poco (e male).
    Non penso sai, comunque ti lascio il beneficio del dubbio

  6. #6
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    Citazione Originariamente Scritto da the77joker Visualizza Messaggio
    Boh non leggo i carichi. Magari potresti sforzarti un po e scriverla.
    In ogni caso vedo difficile riuscire in tutto. Non tanto ad allenarsi ma a conseguire i risultati sperati. Se in passato ti allenavi il doppio era per 3 sport diversi contemporaneamente?
    Quanti anni hai?
    Facevo solo pallavolo .
    ADesso ho 29 anni.

  7. #7
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    Citazione Originariamente Scritto da eraser Visualizza Messaggio
    La scheda è una "rivoluzionaria ed avvenieristica" monofrequenza...
    Negli anni '60 sarebbe stata una novità.

    A parte le facili battute nemmeno arnold avrebbe miglioramenti con una scheda di questo genere.
    (Ho visto un esecizio in 5x 12-12-10-12-12... Cos'è un numero magico?)

    La cosa migliore jumper è buttare tutto e ricominciare seriamente (sempre che tu voglia ottenere risultati).

    Se dai un occhio ai threads in evidenza troverai ottimi spunti.
    Grazie!

  8. #8
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    Citazione Originariamente Scritto da jumper Visualizza Messaggio
    Non penso sai, comunque ti lascio il beneficio del dubbio
    Occhio che allenarsi spesso non vuol dire allenarsi tanto.... Se ti alleni con l'intensità di peppa pig e senza criterio puoi anche allenarti 2 volte al giorno ma otterrai poco...
    "L'allenamento più che sfogo bestiale per me è più simile alla passione e al martirio di un santo, un cammino spirituale per l'illuminazione. Dolore purificante seguito dalla pace del giusto " (cit. Carnera)

  9. #9
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    Si, e comunque panca Scott senza la "H".
    IO NON TREMO

  10. #10
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    Una scheda postata sottoforma di foto, sfocata e spiegazzata, non la leggo nemmeno.
    Se tu non hai voglia di scriverla pensa noi di leggerla.
    -Where Eagles Dare-

  11. #11
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    Citazione Originariamente Scritto da jumper Visualizza Messaggio
    Facevo solo pallavolo .
    ADesso ho 29 anni.
    Ecco appunto.

    Riscrivi la scheda e ne riparliamo
    "la via più efficace per apparire forti è essere forti. E che quando sei forte, non ha nessuna importanza se non lo sembri, perché lo sei."
    Perdij

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