Salve a tutti , come esercizio fondamentale per il dorso credo fortemente nelle trazioni alla sbarra ed infatti da quando ho iniziato gli allenamento a settembre , non le ho mai tralasciate. Dovendo adesso seguire un programma in triserie di questo tipo : trazioni impugnatura inversa 10 + pull over 10 + rematore 10 , mi accorgo di non riuscire a completare le ripetizioni per le serie prefissate. Secondo voi sarebbe opportuno sostituire le trazioni con la lat machine , oppure continuando con la sbarra anche se le ripetizioni calano notevolmente del tipo 8 + 5 + 2? mi farebbe piacere ricevere dei commenti in merito
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