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Discussione: Trazioni alla sbarra

  1. #1
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    Predefinito Trazioni alla sbarra

    Salve a tutti , come esercizio fondamentale per il dorso credo fortemente nelle trazioni alla sbarra ed infatti da quando ho iniziato gli allenamento a settembre , non le ho mai tralasciate. Dovendo adesso seguire un programma in triserie di questo tipo : trazioni impugnatura inversa 10 + pull over 10 + rematore 10 , mi accorgo di non riuscire a completare le ripetizioni per le serie prefissate. Secondo voi sarebbe opportuno sostituire le trazioni con la lat machine , oppure continuando con la sbarra anche se le ripetizioni calano notevolmente del tipo 8 + 5 + 2? mi farebbe piacere ricevere dei commenti in merito

  2. #2
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    Probabilmente non hai abbastanza esperienza per affrontare un programma del genere.fai un passo indietro e dedicati a cose più semplici.
    IO NON TREMO

  3. #3
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    Ciao grazie mille per la risposta, hai sicuramente ragione . Purtroppo proprio per la mancata esperienza,sto seguendo i programmi di una guida sul bodybuilding.

  4. #4
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    Se la guida di body building dopo qualche mese ti consiglia di fare i triset magari è il caso di cambiarla. Sul forum trovi un sacco di materiale gratuito migliore di qualsiasi guida.
    IO NON TREMO

  5. #5
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    Ho capito , grazie per la disponibilità.

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