Ciao a tutti!Mi chiamo Danilo ed ho 28 anni. Sono un quasi totale neofita in quanto non pratico palestra da diversi anni. Esco diciamo da un periodo un po' difficile per questioni sentimentali e anche fisiche in quanto ho avuto un periodo di obesità e sono riuscito a dimagrire da 101 a 72 kg da giugno ad oggi, e sono alto circa 1.70.L'obiettivo per il nuovo anno sarebbe il rilanciarmi anche a livello fisico per aumentare anche un pochino la mia sicurezza. Vorrei riuscire a ricostruirmi fisicamente nel minor tempo possibile (possibilmente entro l'inizio dell'estate tipo giugno) e vi chiedevo consiglio per cominciare; non ho bisogno di diventare un wrestler, ma almeno arrivare ad avere un fisico più piacente, da spiaggia per intenderci XD.Vorrei chiedere anche consiglio su qualche cosa da integrare per aumentare un po' più velocemente la massa muscolare (sottointeso che dev'essere qualcosa di legale e non pericoloso) che abbia il meno possibile effetti collaterali (su internet leggevo ad esempio del tribulus terrestris).Cosa mi consigliate?Grazie a tutti in anticipo!!
Segnalibri