Scheda

[ziosven]

Salve, oggi mi sono confrontato con un mio amico che si allena e mi ha illustrato la sua scheda di allenamento, purtroppo solo il secondo giorno perché ovviamente non avevo il tempo di farmela dire tutta, mi piacerebbe sapere cosa tende a stimolare:

Pettorali:
Panca piana: 20x2 12x2
Spinte panca inclinata: 3x12
Croci panca piana: 3x12
Croci panca inclinata: 15 12 10

[Orepex]

che 4 esercizi scritti così non permettono di esprimere alcun giudizio

[eraser]

........, mi piacerebbe sapere cosa tende a stimolare:

Pettorali:


........

Questa è una super.caz.zola.....

Cosa vuoi che stimoli ???

Almeno leggi quello che TU hai scritto...