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Discussione: Metodi Programmazione annuale

  1. #1
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    Predefinito Metodi Programmazione annuale

    Salve ragazzi è da molto che seguo questo forum,ma non sono mai stato attivo; faccio i miei camplimenti per la gestione e le argomentazioni trattate con serietà!

    Arriviamo al punto. Qualche tempo fa leggendo un articolo sul vostro forum che spiegava un'ipotetica programmazione annuale dell'allenamento, ho notato diversi metodi da me sconosciuti che avrei la curiosità di scoprire. Vi riporto una frase per elencarvi tali metodi:

    "Nel caso fossimo in off season, dopo il volume, inseriremo un periodo di intensità in cui utilizzeremo metodiche atte a sfibrare al massimo i nostri tessuti ed a creare i maggiori danni tissutali possibili. Ottimi metodi sono i vari sistemi HIT, le forzate, le negative (NE e NO), il FD/FS, ecc"

    e ancora

    "Fatto questo si passa a metodiche di densità quali gironda, GVT, fST-7 reloaded e preloaded"


    p.s. scusatemi non sono esperto dei copia incolla sui forum

    Grazie in anticipo!!!

  2. #2
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    E allora, anzichè copia incollare, regolati come segue:
    a) ti presenti nell''apposita sezione ("Mi chiamo Arnold"), come richiederebbe la buona creanza in ogni contesto di relazioni sociali,
    b) leggi bene il regolamento,
    c) studi gli argomenti in evidenza nelle varie sezioni e fai un "search" su quanto ti interessa per verificare se di quelle metodologie se ne sià parlato pure in articoli diversi da quello citato,
    d) al termine di tali operazioni, poni domande specifiche su ciò che ti paia poco chiaro.
    ...i pesi pesano, non c'è niente che pesi quanto un peso...

  3. #3
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    Ho provato a fare dei search sulle NEGATIVE NE e NO quello che non mi risulta chiaro è proprio in cosa consistono; sono semplici negative?

  4. #4
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    Citazione Originariamente Scritto da Tonymusante Visualizza Messaggio
    E allora, anzichè copia incollare, regolati come segue:
    a) ti presenti nell''apposita sezione ("Mi chiamo Arnold"), come richiederebbe la buona creanza in ogni contesto di relazioni sociali,
    b) leggi bene il regolamento,
    ....................................
    ...i pesi pesano, non c'è niente che pesi quanto un peso...

  5. #5
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    Predefinito

    ho effettuato tutti i passaggi spero legga attentamente anche la mia presentazione...spero finalmente di ottenere una risposta

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