Ho sentito parlare molto bene della corsa a forti intervalli.......
me ne parlò un mio cugino adesso ho trovato qualcosa su mef ma kiedo conferme....
per corsa as intervalli intendo una corsa del tipo 40 minuti
2 minuti a 5 kmh
2 minuti a 14 kmh e cosi via....
pare ke faccia bruciare molto molto più della corsa normale...........
ma ke brucia anke massa magra .......
potete illuminarmi ???? Grazie
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