Ciao a tutti!
Ho da poco concluso il corso base di PT ma ho ancora difficoltà sulla corretta creazione di un piano di allenamento. Su come impostare il macro i meso e i micro cicli. Su come periodizzare correttamente. Cosa fare, per quanto tempo e in quali mesi dell'anno. Quali esercizi scegliere piuttosto che altri e perché... Mi sto informando su più piattaforme ma a livello teorico è un conto. Metterlo per iscritto è un altro 😅Voglio imparare a creare qualcosa di sensato senza fare le cose a casaccio. Chi mi può date una mano? Grazie ????
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