Allenamento dopo antibiotici

[Edo8013]

Salve, innanzitutto un saluto al forum, mi sono appena iscritto.

Vado in palestra da un anno e sono arrivato a pesare 94kg per 180cm.
Ho dovuto interrompere la palestra per due settimane, causa infezione (virale o batterica).
Sta di fatto che ho preso antibiotici per 6 giorni. In pratica ho finito di prenderli venerdì e sono tornato in palestra oggi (martedì). Naturalmente ho abbassato i carichi, un allenamento molto leggero.
Mi sono anche pesato, ora sono sui 91.8 kg, quindi durante l'infezione ho perso qualcosa.

Il punto è che mi sto lentamente riprendendo, in alcuni momenti mi sento ancora debole. Voi che mi consigliate di fare? Aspetto ancora ad allenarmi, oppure vado e faccio un lavoro leggero?
Tra l'altro le proteine potrebbero aiutare?

Grazie a tutti per le risposte.

[eraser]

Visto che non fornisci misure antropometriche almeno pubblica una foto a figura intera

[Edo8013]

Visto che non fornisci misure antropometriche almeno pubblica una foto a figura intera

Scusa ma cosa c'entrano le misure antropometriche con la mia domanda?

[Hustlin]

Perche non ti dovresti allenare dopo gli antibiotici?

[eraser]

Scusa ma cosa c'entrano le misure antropometriche con la mia domanda?

Sei hp+14...e sicuramente sovrappeso. ..

Ma vuoi prendere le proteine. ..

In sintesi fai domande ma non fornisci indicazioni su di te.

Pensi che noi si abbia la palla di cristallo o ti decidi a dare un quadro completo della tua condizione?