Allora!! Facciamo il punto, ho ripreso ad allenarmi da ottobre, sempre a dieta, seguita rigorosamente, dopo questi 40 e passa GG, in cui ho tentato un apporto calorico assurdo , derivato da schifezze, non ho messo un etto, quindi ieri mattina mi sono rimesso a dieta, devo tenere una dieta con apporto calorico proteico e di carboidrati che mi permetta di non scendere di peso ( almeno non perdere qualche volume), sono ben accetti consigli, già mangiando pulito ieri, senza alzarmi di notte, e senza schifezze stamattina peso, 800 grammi in meno, ( infatti ho l addome più sgonfio), GRZ a tutti