Risultati da 1 a 6 di 6

Discussione: forza?

  1. #1
    Data Registrazione
    May 2004
    Messaggi
    46

    Predefinito forza?

    salve,da quando frequento il mondo dei pesi ho sempre avuto schede con tanti esercizi per ogni gruppo muscolare e con 3x8 per ogni esercizio!
    ora inizio a leggere sul forum parlare della forza....per me sconosciuta a livello di programmazione!ora, dato che da domani o dopodomani ricomincio l'allenamento dopo i 21 giorni di pausa estiva,mi consigliate di introdurre 4-5 settimane di forza o ricomincio direttamente dalla massa sino ad aprile?

  2. #2
    Data Registrazione
    Jul 2004
    Messaggi
    2,090

    Predefinito

    prima di tutto ti chiedo l' età sennò sajan s'arrabbia ; se sei maggiorenne inizia con la forza : uno dei sistemi messi qui

    https://www.bbhomepage.com/forum/showthread.php?t=5342

  3. #3
    Data Registrazione
    May 2004
    Messaggi
    46

    Predefinito

    l'età penso vada bene, ho 22 anni!

  4. #4
    Data Registrazione
    Dec 2002
    Località
    182cm X 94 Kg
    Messaggi
    2,379

    Predefinito

    Ghgh i programmi vietati ai minori di 18 anni pensavo li facessero solo sui porno-sat...

  5. #5
    Data Registrazione
    Dec 2002
    Messaggi
    296

    Predefinito

    prima di iniziare con la forza sarebbe opportuno un periodo di ricondizionamento(o se vuoi fai subito massa)per evitare il rischio di infortuni (bastano 3 settimane)

  6. #6
    Data Registrazione
    Jan 2004
    Località
    per adesso 172*66 (ah ah ah)
    Messaggi
    188

    Predefinito

    Ghgh i programmi vietati ai minori di 18 anni pensavo li facessero solo sui porno-sat...
    ha ha, anche io....ma poi cosa ci sarà di così compromettente nel farlo da "minorenni"?

Discussioni Simili

  1. Forza forza forza
    Di amoilferro nel forum Strength's Related
    Risposte: 28
    Ultimo Messaggio: 02-03-2010, 11:15 AM
  2. forza forza forza
    Di cioccorollo nel forum Teoria e Tecnica dell'Allenamento
    Risposte: 0
    Ultimo Messaggio: 30-09-2008, 01:28 AM
  3. Forza Forza E Forza!!!!!!
    Di lento89 nel forum Programmazione e Pianificazione dell'Allenamento
    Risposte: 3
    Ultimo Messaggio: 30-04-2008, 09:07 PM
  4. programma forza-pomp-(forza)-intensita vers 1.0
    Di -gatsu- nel forum Programmazione e Pianificazione dell'Allenamento
    Risposte: 7
    Ultimo Messaggio: 20-04-2006, 09:39 AM
  5. Riassunto: forza, forza/massa, ipertrofia
    Di enrico1968 nel forum Programmazione e Pianificazione dell'Allenamento
    Risposte: 2
    Ultimo Messaggio: 09-05-2003, 12:22 PM

Permessi di Scrittura

  • Tu non puoi inviare nuove discussioni
  • Tu non puoi inviare risposte
  • Tu non puoi inviare allegati
  • Tu non puoi modificare i tuoi messaggi
  •  
Due parole . . .
Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
Unisciti a noi !
BBHomePage
Visita BBHomePage.com

Home