Ho letto molti post su questo argomento. Volevo sapere una cosa. Ho letto che dopo una seduta di pesi visto che il glicogeno muscolare è già a livelli bassi se faccio 30 minuti di cardio posso bruciare direttamente grasso corporeo. Ma volevo sapere questi 30 minuti posso farli anche senza tenere conto della fascia lipolitica o è meglio tenerla lo stesso in considerazione? Come faccio a sapere le calorie che brucio in 30 minuti di aerobica in fascia lipolitica?
Segnalibri