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Discussione: Consigli scheda allenamento su panca multifunzione.

  1. #1
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    Predefinito Consigli scheda allenamento su panca multifunzione.

    Buonasera, sono nuovo di questo forum e spero di avere dei buoni consigli.
    Premetto che non so nulla di allenamenti e termini tecnici, ma sono qui per imparare qualcosa.

    Ho deciso di iscrivermi perchè ho 33 anni e mi rendo conto che facendo una vita un pò sedentaria il mio fisico ne risente, tant'è che è da un pò di tempo che soffro di dolori cervicali molto fastidiosi.
    Qualche anno fa avevo acquistato una panca multifunzione Rovera di cui allego immagine e siccome vorrei riutilizzarla per mantenermi in forma volevo qualche consiglio sul tipo di allenamento che dovrei fare.

    Aggiungo che peso circa 75 kg e sono alto circa 178 cm, quello che cerco è un' allenamento che mi consenta di mantenere una certa forma fisica che mi faccia sentire meglio.

    Grazie a quanti risponderanno.

    Clicca l'immagine per ingrandirla. 

Nome: pancamultifunzione-completa1-rovera-600x600.jpg 
Visualizzazioni: 2554 
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ID: 14508

  2. #2
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