Ciao a tutti, vorrei un consiglio su questa Full Body
Squat 5x5
Panca piana 5x5
Panca inclinata 30° 4x8
Military press 5x5
Lento avanti manubri 4x8
Stacco 5 4 3 3 2
Rematore bilanciere 5x5
Lat machine 4x8
Da usare come richiamo per tutti i gruppi. Uso questa split
A) PETTO
B) DORSO
C) FULL BODY
D) BRACCIA
Grazie e buona pasqua.
Segnalibri