Salve a tutti,
mi sono iscritto per avere dei pareri da persone molto più competenti di me.
Premetto che per via degli orari di lavoro, sto seriamente pensando di acquistare attrezzi per potermi allenare a casa.
Leggendo qua e là, ho capito che i migliori esercizi da svolgere sono i multiarticolari (ovvero panca piana, panca inclinata, rematore, squat e stacchi da terra).
Per cui, vorrei acquistare panca piana e inclinata, bilanciere e pesi.
Premetto che nel tempo libero faccio nuoto 3 volte a settimana.
Vi chiedo un vostro parere su questa mia intenzione e se magari una volta acquistato il tutto avere dei consigli su programmi di allenamento per mettere massa.
Grazie a tutti voi.