Ciao ragazzi, chiedo scusa l'apertura di tanti post ma sono su questo sito per avere consigli da voi e le domande dettate dal mio stato da neofita sono tante. vengo al dunque, ho notato che quando mi allenavo in palestra i giorni successivi all'allenamento notavo sempre la presenza del doms ovvero dolori muscolari legati alla crescita. da quando mi alleno a casa questi dolori non li sento più.li ho sentiti in maniera molto leggera solo il primo giorno di allenamento. la domanda è questa se non sento dolori è perché non sto crescendo e mi sto allenando male? magari sbagliando recupero pesi ecc. . o quei dolori erano solo dovuti all'acido lattico? effettivamente da un mese che ho ripreso ad allenarmi non ho notato nemmeno un minimo di crescita presa con cm. ho notato solo una definizione e soprattutto dolore alle giunture come se stessi sbagliando ad allenarmi ma mi sembra strano essendo gli stessi esercizi che compievo in palestra in egual modo. grazie
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