fare tutte i tipi di esercizi per un gruppo muscolare esempio:
addominali
oppure farne una parte e riprendere il resto dopo aver presepio fatto i pettorali?
fare tutte i tipi di esercizi per un gruppo muscolare esempio:
addominali
oppure farne una parte e riprendere il resto dopo aver presepio fatto i pettorali?
ciao ale,
non spero che sia questa la tua ultima domanda, anzi, però spero che tu possa dare una lettura anche superficiale ai thread che ti ho indicato. devi anche contestualizzare, se vuoi allenarti a corpo libero o con dei manubri e basta devi sceglierti un altro forum
Le tue domande (anche se mi dicono che non esistono domande stupide, ma solo risposte stupide) non sono pertinenti al tema.
esistono circuiti in cui fai un esercizio per muscolo e poi ricominci, esistono circuiti in cui alleni un determinato gruppo fino allo sfinimento, esistono circuiti in cui si alterna etc etc, sono migliaia le combinazioni.
se ti vuoi allenare con niente o poco vai qui:
ATHLEAN XERO | Bodyweight Workout that Builds Serious Muscle
questo è un forum di bodybuilding:
Una volta ci si faceva il culo per vivere, ora è la vita a esser presa per il culo! [Heerokeem]
grazie sei molto gentile a differenza di altri.
ok allora ti chiedo per definire il mio corpo è meglio allenare un gruppo con tutti gli esercizi oppure no?
tuo pensiero personale
grazie
Siamo stati tutti gentili qui, ma tu hai seguito i nostri consigli?
Una volta ci si faceva il culo per vivere, ora è la vita a esser presa per il culo! [Heerokeem]
gentili non proprio ti va di rispondermi?
falli tutti insieme va'.
Una volta ci si faceva il culo per vivere, ora è la vita a esser presa per il culo! [Heerokeem]
cioe'??
e perche' secondo te è meglio?
perchè ho imparato così
Una volta ci si faceva il culo per vivere, ora è la vita a esser presa per il culo! [Heerokeem]
non sei piu gentile neache tu
perchè no?
ti ho risposto.
Una volta ci si faceva il culo per vivere, ora è la vita a esser presa per il culo! [Heerokeem]
male.
La prima era una risposta sensata.
Rispondi a me allora,
Hai letto i post che ti ho detto? Basta leggere l'arte delle serie e delle ripetizioni.
Una volta ci si faceva il culo per vivere, ora è la vita a esser presa per il culo! [Heerokeem]
Dopo che mi hai risposto posta anche uba foto va... così si guarda il punto di partenza
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