Originariamente Scritto da
Franklifter
Il push press, se non rallenti il bilanciere nella negativa, lavora meno intensamente le spalle rispetto al lento avanti.
Nel push press si usa la spinta delle gambe per dare lo slancio al bilanciere e quindi sollevare più peso rispetto al lento avanti.
Io vedo il push press come le trazioni con il kipping, cioè divertente, bello da fare, consente di usare un bel carico rispetto al lento, ma secondo me per "fare massa" funziona meno del lento avanti.
Se il tuo scopo sono i deltoidi a palla di cannone allora fai il lento avanti che è più adatto allo scopo.
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