Problema Infortunio

[Torex]

Salve a tutti.Come da titolo ho subito una frattura del malleolo peroniero e di conseguenza non mi sono allenato per 40 giorni.Inoltre a causa della frattura(composta)non posso allenare le gambe per un pò,ergo potrei allenarmi in multifrequenza saltando lo squat(si lo so è un fondamentale ) almeno per il periodo in cui nn potrò allenare la parte bassa del corpo?
P.S. Anche se non c'entra direttamente col post,ma è una mia curiosità,per caso una cura antibiotica può interferire con l allenamento e con la crescita muscolare?
I corticosteroidi presi per un periodo limitati per curarsi possono cmq essere nocivi dal punto di vista del Bodybuilding(ho letto che catabolizzano e come risultato portano a perdita di massa e aumento del grasso)?
Grazie a tutti in anticipo per l'attenzione

[°°sOmOja°°]

ciao, puoi allenare l'upperbody in multifrequenza a patto chiaramente di non esagerare con volume e intensità

antibiotici, corticosteroidi e altri farmaci se prescritti per trattare una patologia, si presume siano necessari, quindi non c'è motivo di preoccuparsi di eventuali effetti negativi sulla crescita muscolare.
Al limite assumi un buon multivitaminico e dei probiotici come lo yogurt (per la terapia antibiotica).
gli effetti negativi della terapia cortisonica non si manifestano con pochi giorni di trattamento ma sono generalmente legati ad assunzioni protratte

[Torex]

ciao, puoi allenare l'upperbody in multifrequenza a patto chiaramente di non esagerare con volume e intensità

antibiotici, corticosteroidi e altri farmaci se prescritti per trattare una patologia, si presume siano necessari, quindi non c'è motivo di preoccuparsi di eventuali effetti negativi sulla crescita muscolare.
Al limite assumi un buon multivitaminico e dei probiotici come lo yogurt (per la terapia antibiotica).
gli effetti negativi della terapia cortisonica non si manifestano con pochi giorni di trattamento ma sono generalmente legati ad assunzioni protratte

Ciao e innanzitutto grazie per la risposta.Quindi per allenare l'upperbody in multifrequenza va bene prendere una scheda in multifrequenza (ad.esempio Bill Starr o quella di Uber a https://www.bbhomepage.com/forum/pro...-valhalla.html) eliminando lo squat?
Grazie ancora per l attenzione.