Ciao a tutti sono nuovo volevo chiedere un paio di cose io ho cominciato palestra volevo farvi vedere secondo voi se la mia scheda va bene
Panca piana
Panca inclinata
Croci manubri
Rematore
Pulley alta
Curl manubri
Frenc press
Ciao a tutti sono nuovo volevo chiedere un paio di cose io ho cominciato palestra volevo farvi vedere secondo voi se la mia scheda va bene
Panca piana
Panca inclinata
Croci manubri
Rematore
Pulley alta
Curl manubri
Frenc press
Perfetta.
3 volte al dì, a stomaco pieno.
Eraser
...chew...before it's too late...
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5/8 serie da 5/8 ripetizioni?
Klokovizziamo il mondo!
^^^Lactate Addicted^^^
Μολων λαβε! Λεονιδα
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