Originariamente Scritto da
zoa
Ciao a tutti sono nuovissima. .! Mi chiamo zoa ho 28 anni peso 55 altezza 1.75 ..sto cercando di mettere massa.. ho iniziato da poco ..accidenti quanto è dura.. sia mangiar così tanto e allenarmi cosi pesante.. mi segue unz preparatrice da lontano io vivo all estero.. la mia domanda è giusto che nella scheda abbia solo la plank come esercizio addome? Cioè mi sento che faccio pochi esercizi.. magari sono io che ho fretta e scalpito.. e quando torno a casa mi domando se potevo far di più.. come mai mi sento così?
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