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Discussione: Allenamento personalizzato

  1. #1
    Data Registrazione
    Nov 2014
    Località
    Modena, Italy
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    2

    Predefinito Allenamento personalizzato

    Buon giorno a tutti sto cercando di programmare un allenamento per raggiungere un fisico come quello della foto (Travis fimmel), non eccessivamente muscoloso. Io sono magro come tipologia di fisico, per il momento mi alleno con flessioni e squat e piano piano mi sto costruendo il fisico.
    Quello che vi chiedo: è possibile raggiungere un fisico del genere con gli esercizi che sto facendo (senza pesi per intenderci)? Se si nel caso vi chiedo se potreste suggerirmi un allenamento settimanale e magari anche qualche indicazione sulla dieta.
    Se invece non fosse possibile raggiungere questa forma fisica senza pesi vi chiederei un programma da attuare in palestra.
    Grazie in anticipo!
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ID: 14140  
    Ultima modifica di Samuel Polimeni; 15-11-2014 alle 11:27 AM

  2. #2
    Data Registrazione
    Jan 2014
    Località
    Bologna
    Messaggi
    905

    Predefinito

    Samuel non si possono aprire thread facendo la stessa domanda più volte. Più in generale, nessuno su questo forum ti preparerà un allenamento personalizzato. Questo è il mestiere dei Personal Trainer, che vengono pagati per i loro servizi professionali, e che prima di formulare un qualsivoglia programma approfondiranno la conoscenza dello stato di salute e della storia sportiva del soggetto, valuteranno le sue caratteristiche fisiche e obiettivi. Su un forum questo non si può fare, non trovi? E daltronde come potresti fidarti di un programma formulato da un perfetto sconosciuto? Su questo forum troverai invece un sacco di materiale prezioso per approfondire gli argomenti che ti interessano - btw hai letto l'articolo che citava Uberfranz? - e molte persone competenti pronte a rispondere a domande specifiche che ti si porranno sicuramente quando avrai cominciato il percorso di approfondimento che ti ho suggerito
    Sal

    Onore al braccio che muove il telaio
    Onore alla forza che muove l'acciaio

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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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