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Discussione: aumento massa muscolare prima esperienza

  1. #1
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    Predefinito aumento massa muscolare prima esperienza

    ciao a tutti,sono mauro ho 22 anni,sono magro nella parte superiore del corpo,perchè ho le coscie ciccione,per precisare ho queste misure Clicca l'immagine per ingrandirla. 

Nome: 10-10-2014.PNG 
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ID: 14108 , sono alle prime armi,non so neanche che cosa è quella roba in polvere che ha proteine,comunque voglio allenarmi e vorrei dei consigli da voi esperti,a casa ho la palestra domyos HG 60 Clicca l'immagine per ingrandirla. 

Nome: f65ec29879891fa9a8d3815971d88704_big.jpg 
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ID: 14109 , con la palestra faccio questi esercizi Clicca l'immagine per ingrandirla. 

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ID: 14110 , poi faccio addominali da terra + vari esercizi per le gambe perchè faccio calcio,mi alleno tutti i giorni tranne la domenica,secondo voi è un buon allenamento per aumentare la massa?come nutrizione cosa devo comprare? quelle barrette di proteine?spero di essermi spiegato bene,grazie

  2. #2
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    Ciao mauro.

    Direi che è arrivato anche per te il momento di dare una bella a questo thread...

    https://www.bbhomepage.com/forum/pro...petizioni.html

    Qui troverai risposta a tutte le tue domande.

    Eraser
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  3. #3
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    Oddio ottimo suggerimento di eraser come sempre, ma di discussioni in evidenza ne avresti da leggere eccome!! Basta qualche semplice principio di alimentazione non serve che diventi biologo nutrizionista, almeno fugheresti qualche tuo dubbio su queste polveri mistiche e barrette miracolse che tanto ti attraggono

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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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