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Discussione: scheda 5 giorni AIUTO

  1. #1
    Data Registrazione
    Nov 2014
    Messaggi
    1

    Predefinito scheda 5 giorni AIUTO

    ciao a tutti, sono nuovo del forum, ho 25 anni, 174cm x 168kg. volevo sapere: come vedete una scheda di 5 giorni su 7 del tipo
    lunedì: petto
    martedì: dorsali
    mercoledì: gambe
    giovedì: spalle
    venerdì: braccia???
    la seduta di allenamento è attorno ai 60 minuti con riscaldamento prima e corsetta leggera dopo (20 minuti in tutto). Ovviamente si presuppone che ci sia un'alimentazione buona sotto, 5/6 pasti al giorno. Aspetto vostre dritte!

  2. #2
    Data Registrazione
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    Predefinito

    se hai seguito le discussioni ed hai già letto i threads posti in evidenza nelle varie sezioni, dovresti sapere quale è la linea generale del forum sull'argomento e dunque anche sapere che l'impostazione da te presentata non è suggerita per molti motivi.
    Se invece queste ricerche e queste letture ancora non le hai svolte e tuttavia ti interessa l'opinione del forum, ti conviene farlo prima e poi porre quesiti su specifici argomenti che non ti risultino chiari.
    ...i pesi pesano, non c'è niente che pesi quanto un peso...

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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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