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Discussione: Domanda sugli addominali e la definizione

  1. #1
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    Infelice Domanda sugli addominali e la definizione

    Ragazzi, avrei una domanda da fare riguardo il gruppo muscolare addominale e la sua definizione, non sapendo dove postare la domanda ho deciso (spero bene) di postarla in questa sezione, ma basta perdere tempo ed ecco la mia domanda, ragazzi come detto anche in altri post sono alto 1,73 e pesavo 55kg, adesso sto forse riuscendo ad ingrassare un pò, peso 57,5kg ma la cosa mi spaventa un pò, ingrassando ovviamente la "tartaruga" scompare o comunque si opacizza, la mia domanda è la seguente, dopo aver raggiunto il peso giusto per la massa facendo dopo "definizione" riesciuscirei ad avere una "tartaruga" o comunque un addominale molto definito? E non intendo definito come mr. olympia (perchè saranno tutti definitissimi ma a livello addominale non mi piacciono proprio lì sono più opachi che altro secondo me) la mia idea di addome definito sarebbe qualcosa del genere
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    Cercherò di essere più preciso e meno "che figo quello lì! Pure io!", so benissimo che ognuno cresce a modo suo e che ognuno ha le proprie "forme" d'addome, per questo (vi sembrerà ovvio) allego un altra domanda, il mio "ideale"/"obbiettivo" è avere un fisico così (ovviamente con le mie forme)
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    Secondo voi a che peso dovrò fermarmi più o meno nella fase in cui si mette massa? (so benissimo che ognuno cresce di massa magra e massa grassa in maniera diversa e che esistono esami specifici per il calcoli di entrambi per questo vi chiedo un parere approssimativo) E facendo definizione che pesò dovrò raggiungere? Facendo conto che sono 1,73. Per favore non insultate se ho fatto una domanda stupida, perfavore cerco solo dei chiarimenti

  2. #2
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    Quelli nelle foto da te postate quando hanno iniziato il cutting erano ad una cosa come HP+10 e oltre.
    Tu ad HP-15 che devi definire?

    Mangia e allenati cercando di crescere abbastanza pulito.
    Il mio diario: "Partire alla grande, crescere sempre, e mai guardarsi indietro":
    http://www.bbhomepage.com/forum/onli...nico-94-a.html

  3. #3
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    Non dipende dal peso, ma dalla % di grasso corporeo!
    Meglio vivere di rimorsi che di rimpianti

  4. #4
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    Si, ma concorderai nel fatto che dipende anche dai volumi. Confrontando due soggetti di uguale statura, quello ad HP+10 al 10% di BF sembrerà sempre più ipertrofico e definito di quello ad HP-10 con la stessa % di BF.

    Il mio giudizio era sul pensare alla definizione addominale ad HP-15 e sul porsi dei quesiti su obiettivi nel lontanissimo periodo a cui nessuno potrà mai rispondere.
    Il mio diario: "Partire alla grande, crescere sempre, e mai guardarsi indietro":
    http://www.bbhomepage.com/forum/onli...nico-94-a.html

  5. #5
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    almeno cerchiamo di postare nelle sezioni giuste.
    "Help forum" riguarda i problemi inerenti all'accesso al forum, al suo utilizzo e fruibilità, ai nick etc. ...non si chiama "help addominali"
    ...i pesi pesano, non c'è niente che pesi quanto un peso...

  6. #6
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  7. #7
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    Predefinito Domanda sugli addominali e la definizione

    Io anche vorrei fare una domanda, ma se metto troppa massa muscolare fino a che punto mi dovrò fermare? No perché sto facendo massa e volevo sapere se rischio di diventare enorme. Grazie
    P.s. Peso 50 kg dopo pranzo
    Ultima modifica di Hustlin; 01-11-2014 alle 01:10 AM
    Conosci i tuoi limiti?
    il solo pensare di avere limiti è limitante.
    Non ti puoi aspettare di andare più in la degli altri quando ti poni dei limiti.

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