Cosa ne pensate della mia scheda di massa? Devo cambiare qualcosa?
Giorno 1:
giorno2:
giorno3:
Ho 16 anni e vado in palestra da 9 mesi..
I recuperi li metto quando provo la scheda in palestra
P.S mi sono dimenticato di mettere il n di serie all'allenamento dei dorsali/bicipiti, comunque è 4 e le ripetizioni 10-8-8-8
Segnalibri