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Discussione: Scheda allenamento

  1. #1
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    Predefinito Scheda allenamento

    [COLOR=rgba(0, 0, 0, 0.701961)]Ciao a tutti sono Fededili e mi piacerebbe avvicinarmi al mondo del body building facendolo a casa. Sono un ragazzo di 18, sono alto 175 cme peso 70 kg. Premetto che non ho tempo per andare in palestra e che per ora gli strumenti che dispongo sono una panca piana, un bilanciere, due manubri è una barra di quelle che si mettono alla porta per le trazioni. Potreste gentilmente propormi una scheda di allenamento settimanale?[/COLOR]

  2. #2
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    Predefinito

    come per tutti, leggi i thread dei link che ho in firma, non vengono fatte schede ad hoc.
    leggi, proponi, e ti verranno fatte le eventuali correzioni.

  3. #3
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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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