Mi accingo ad iniziare un routine di questo tipo su 4 giorni in schema A-B A-B
A
PANCA PIANA 6X4
SQUAT 6X4
TRAZIONI LAT MACHINE 6X4
B
LENTO AVANTI 6X4
STACCHI DA TERRA 6X4
ROW 6X4
Risulta troppo scarna o considerando i 4 allenamenti settimanali è equilibrata??
La terrò per tutto il tempo dell'ipocalorica (circa 4 mesi) con cicli programmati che partono dall'85% provando a superare il 100% del ciclo precedente
Segnalibri