Ciao a tutti. Ho notato che le progressioni si basano su step settimanali (ad esempio aumento di carico a settimana, aumento di volume a settimana).Ora la mia domanda è questa: se l'esercizio a cui applico la progressione lo eseguo più volte a settimana, ed ogni volta faccio uno step della progressione, quest'ultima durerebbe troppo poco. Però se per tutta la settimana facessi lo stesso step della progressione, rischierei di non creare nessun adattamento forse. Come si può fare?
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