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Discussione: agosto che fare

  1. #1
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    Predefinito agosto che fare

    cari amici,
    fra qualche giorno la mia palestra, come anche le vostre CHIUDERANNO i battenti per tutto il mese di agosto mi domandavo quali esercizi poter fare in casa per non vanificare anche se in parte i risultati raggiunti durante tutto l'anno.
    Premetto di non possedere l'attrezzatura per potermi allenare come in palestra, ma di essere dotato di molta buona volontà.
    Sicuro di ricevere buoni consigli come sempre,un saluto generale.

  2. #2
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    fra qualche giorno la mia palestra, come anche le vostre CHIUDERANNO i battenti per tutto il mese di agosto
    Tutto il mese di agosto?!?!?, la mia chiude solamente per una settimana, quella a cavallo del ferragosto.....

    mi domandavo quali esercizi poter fare in casa per non vanificare anche se in parte i risultati raggiunti durante tutto l'anno.
    La cosa migliore sarebbe quella di cercare un'altra palestra nelle vicinanze, penso che solamente la tua chiude un mese intero.

    Sherko.

  3. #3
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    Riposati....è la migliore cosa...

  4. #4
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    Riposati....è la migliore cosa...
    Si, si, ma un mese mi sembra veramente troppo........

    Sherko.

  5. #5
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    Citazione Originariamente Scritto da Sherko

    La cosa migliore sarebbe quella di cercare un'altra palestra nelle vicinanze, penso che solamente la tua chiude un mese intero.

    Sherko.
    la mia addirittura nemmeno il mese intero ma una settimana prima di fine luglio.
    Io cmq ho trovato una nuova palestra che come la tua chiude in periodo di ferragosto.E forse rimarrò li anche per la prossima stagione

  6. #6
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    Io cmq ho trovato una nuova palestra che come la tua chiude in periodo di ferragosto.E forse rimarrò li anche per la prossima stagione


    Sherko.

  7. #7
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    Citazione Originariamente Scritto da Sherko
    penso che solamente la tua chiude un mese intero.

    mi alleno da più di 5 anni e non ho mai trovato una palestra che rimanesse aperta ad Agosto


  8. #8
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    Citazione Originariamente Scritto da mimmo
    cari amici,
    fra qualche giorno la mia palestra, come anche le vostre CHIUDERANNO i battenti per tutto il mese di agosto mi domandavo quali esercizi poter fare in casa per non vanificare anche se in parte i risultati raggiunti durante tutto l'anno.
    Premetto di non possedere l'attrezzatura per potermi allenare come in palestra, ma di essere dotato di molta buona volontà.
    Sicuro di ricevere buoni consigli come sempre,un saluto generale.
    beh, in un mese puoi dedicarti al movimento..nel senso che io se fossi in te mi "scialerei" a giocare a pallone, beach volley, racchettoni, nuoto...insomma, fregatene..tanto tutto quello che puoi perdere in un mese lo recuperi subito in un paio di settimane di palestra (la storia della memoria muscolare), l'importante è non lasciarsi troppo andare con l'alimentazione..inoltre secondo me può farti bene dare al corpo uno stimolo diverso, potresti magari (è solo un suggerimento) puntare ad aumentare la resistenza fisica (che negli allenamenti nn guasta mai)...
    cmq sono solo idee..io dal mio canto starò quasi tutto il mese di Agosto a Vulcano (isole eolie) e mi dovrò arrangiare con 2 pesetti componibili da 12-13 kg a testa...ci vorrà tanta fantasia (al max posso arrivare a comporre un manubrio con 22 kg...in pratica ci faccio ben poco)..ma sto valutando la possibilità di comprare qualche disco aggiuntivo (40kg di dischi aggiuntivi!!!)..
    oppure potrei seguire l'esempio di Kurt e fare i curl con la valigia piena di asciugamani bagnati

  9. #9
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    Citazione Originariamente Scritto da Solo
    mi alleno da più di 5 anni e non ho mai trovato una palestra che rimanesse aperta ad Agosto

    La mia non chiude mai, nè ad Agosto ne in qualsiasi altro periodo dell'anno.
    Sono un professionista.... §83 §75

  10. #10
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    Condivido l'dea di somoja di "staccare" e dedicarsi ad altro, fra gioco e lunghe nuotate ma con un po' di fantasia, tre sedie o tre sgabelli aiutano a fare parecchi lavoretti multiarticolari fra petto e tricipiti, sulla resistenza. anche fare 100 flessioni non è uno scherzo, soprattutto estendendo bene come si può fare in elevazione sulle sedie. Poi una sbarra la si trova, al limte la traversa di una porta di calcio e anche lì si può far molto. Squat e Calf con una ragazza sulle spalle, se non si annoia, why not? Addominali ovunque. Lento avanti con un braccio solo con la bici eh eh. Insomma c'è da spaziare con la fantasia.

  11. #11
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    Citazione Originariamente Scritto da Sherko
    Tutto il mese di agosto?!?!?, la mia chiude solamente per una settimana, quella a cavallo del ferragosto.....



    La cosa migliore sarebbe quella di cercare un'altra palestra nelle vicinanze, penso che solamente la tua chiude un mese intero.

    Sherko.

    no no...anche la mia chiude un fottuto mese intero.

  12. #12
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    cosa ne pensate della solita corsetta????????????????????

  13. #13
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    una panchetta nn basta,devo fare la lat,la amo come amo il dorso

  14. #14
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    mi alleno da più di 5 anni e non ho mai trovato una palestra che rimanesse aperta ad Agosto
    no no...anche la mia chiude un fottuto mese intero.
    Ma dove abitate?!?!, in paesini dove esiste solamente una palestra?
    Da noi le palestre ad Agosto chiudono a settimane sfalsate, così, le altre palestre si prendono i settimanali di quelle chiuse......e intanto chi vuole continuare ad allenarsi, trova sempre un posto dove andare.

    Sherko.

  15. #15
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    CI sono anche palestre che non sono chiuse neanche nei gg festivi...Roma docet....

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