Ciao a tutti! Ho 18 anni sono alto 1,75 e peso 65kg, faccio da un anno palestra e volevo sapere cosa ve ne pare di questi esercizi che volevo fare per il petto, grazie in anticipo
Petto:
Panca piana: 4x10
Panca inclinata: 4x10
Panca con manubri: 4x10
Croci su panca: 4x10
Pullover: 4x10
Tempi di recupero 1:30 tra una serie e l'altra
Segnalibri