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Discussione: Palestra + muay thai?

  1. #1
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    Predefinito Palestra + muay thai?

    Salve ragazzi.
    Ho una domanda da farvi. Io attualmente mi sto allenando in palestra con pesi e macchinari suddividendo il tutto così
    Petto spalle addome
    Gambe bicipiti addome
    Schiena tricipiti addome

    A breve riiniziero muay thai e questo comporta allenamenti molto duri anche per l'aspetto che riguara il fisico. Io ho le 2 lezioni di thai gli stessi giorni in cui faccio palestra, ho intenzion di fare prima i miei soliti esercizi e poi l'allenamento di thai.

    Secondo voi questo comprometterebbe in qualche modo il mio attuale allemento diciamo mirato al bodybuilding? ( con bodybuiling intendo solo avere un corpo armonioso e abbastanza muscoloso non voglio diventare grosso)

    L'alleamento di thai è assolutamente senza nessun tipo di peso. Facciamo cose tipo pince, addominali, incontri ecc

    Questo lavoro diciamo aerobico magari che prende in considerazione muscoli che magari io non ho i programma quel giorno nella mia scheda. Contrasterebve i miei progressi?

  2. #2
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    solitamente io esco dalla palestra strisciando, quindi se vuoi allenarti bene non puoi sovrapporre le cose. Come agli altri duecento utenti che hanno fatto la tua stessa domanda, ti rispondo che bisogna fare delle scelte. Se ti interessa un buon fisico puoi limitarti a fare mhuai thai (o come cavolo si scrive) e ridurre le sedute in palestra ad una o due, con full body finalizzate all'allenamento della forza.
    IO NON TREMO

  3. #3
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    Citazione Originariamente Scritto da stefanopunk Visualizza Messaggio
    solitamente io esco dalla palestra strisciando, quindi se vuoi allenarti bene non puoi sovrapporre le cose. Come agli altri duecento utenti che hanno fatto la tua stessa domanda, ti rispondo che bisogna fare delle scelte. Se ti interessa un buon fisico puoi limitarti a fare mhuai thai (o come cavolo si scrive) e ridurre le sedute in palestra ad una o due, con full body finalizzate all'allenamento della forza.
    Io in palestra mi alleno solo per avere un fisico diciamo decente ( piu o meno grosso e definito) diciamo come un """"nuotatore"""" a me non piacerebbe essere grosso come quelli che fanno tipo bodybuilding a livello molto alto (non linciarmi)

    Quindi diciamo che finita una giornata di palestra e dopo avere fatto tutti i miei esercizi della giornata non sono stanchissimo.. potrei diciamo tranquillamente fare entrambe le cose se è solo una questione di stanchezza

    Era solo per capire se l'allenamento di thai ( che riuscirei a svolgere abbastanza tranquillamente dato che io comunque non sono un esperto bb e non carico moltissimo) andasse a intaccare il mio allenamento normale in palestra.

    Insomma se io ho la giornata in cui devo fare gambe e poi a thai mi fanno fare pincie ( ricordo che facciamo solo lavoro aerobico ) mi conta come aver fatto anche petto e quindi mi sfasa tutto?

  4. #4
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    Puoi fare mediocremente tutto quello che vuoi. Se vuoi raggiungere un buon livello in una qualche dusciplina devi dargli quanto meno la priorità sulle altre. Detto ciò se dopo un allenamento in sala peai hai le energie per fate thai falla ma abbi la consapevolezza che ti stai allenando male in entrambe le cose. Per avere il fisico che desideri, se la base di partenza non é ottima, ci vorranno molti piú sforzi di quelli che credi.
    IO NON TREMO

  5. #5
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    Tranquillo che non c'è pericolo che diventi grosso. Ti stai allenando male e questo non ti porterà nessun tipo di risultato, perciò scegli quello che vuoi fare ma fallo bene, sempre se vuoi avere risultati
    Conosci i tuoi limiti?
    il solo pensare di avere limiti è limitante.
    Non ti puoi aspettare di andare più in la degli altri quando ti poni dei limiti.

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