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Discussione: Consiglio scheda fatta da me

  1. #1
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    Predefinito Consiglio scheda fatta da me

    Salve a tutti, premetto che sono un novellino nel campo della palestra e mi alleno solo da un anno e mezzo,
    Ho 17 anni, sono alto 173 cm e peso 69 kg, la mia personal trainer mi ha fatto una dieta e io mi sono creato questa scheda, vorrei chiedervi se va bene ( non mi alleno a livelli stratosferici vorrei solo ingrossare un po e definire tutti i muscoli)

    Lunedi: petto, bicipiti, addome
    Mercoledi: gambe, spalle
    Venerdi: schiena, tricipiti, addome (e poi dato che ho tempo mi faccio un po di panca piana e di croci di solito)

    Secondo voi va bene?

  2. #2
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    Ciao benvenuto.
    Leggiti i thread in evidenza e scoprirai da solo se la scheda va bene o meno.
    Una volta ci si faceva il culo per vivere, ora è la vita a esser presa per il culo! [Heerokeem]

  3. #3
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    Citazione Originariamente Scritto da .:überfranz:. Visualizza Messaggio
    Ciao benvenuto.
    Leggiti i thread in evidenza e scoprirai da solo se la scheda va bene o meno.
    Ciao Scusa ma essendomi appena iscritto non mi oriento bene nel forum. I thread in evidenza sarebbero le discussioni in evidenza?

  4. #4
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    Puoi iniziare da quelle che ho in firma
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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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