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Discussione: Piano di allenamento per endomorfo !

  1. #1
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    Perplesso Piano di allenamento per endomorfo !

    Come da titolo chiedo dei chiarimenti per un piano di allenamento per un endomorfo(ossatura doppia, discreta massa muscolare, ma anche facilità nel mettere massa grassa).
    Sono alto 1.70 e peso circa 75 kg! Premettendo che mi alleno da circa due anni e mezzo, ho messo su abbastanza massa muscolare, ricorperta però da grasso. Curando anche l'alimentazione, vorrei sapere, che tipo di allenamento devo seguire.
    Ringrazio tutti anticipatamente.

  2. #2
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    È la prima volta che ci capita un utente con ossatura doppia...potresti postare delle rx?

    Nel frattempo, dopo esserti letto il regolamento, leggiti i threads in evidenza e scegli l'allenamento che ritieni più opportuno.
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