Ciao a tutti! Voglio riprendere ad allenarmi con il vostro aiuto
Ciao a tutti!
Intanto vi faccio i complimenti per questo splendido sito e a tutti voi, è davvero lodevole l'impegno, la costanza e la passione che mettete in questo sport, nonostante tutte le difficoltà che ci sono.
Ora ho deciso che voglio riprendere seriamente e non mollare più questo sport e spero grazie al vostro aiuto di potermi costruire un bel fisico, che ultimamente un pò per il lavoro sedentario in un ufficio, un pò per mia pigrizia lo ammetto, è andato un pò giù e sto anche pasticciando un pò.
Le difficoltà che ho è che sono un pò confuso nel senso che non so da dove partire, non so costruirmi un alimentazione ne un allenamento come si deve. Dove potrei iniziare?
A casa ho un pò di pesi ma so che è necessaria una vera palestra per allenarsi come si deve e soprattutto un buon allenatore che mi segua. Io sono di Genova sapete consigliarmi una palestra con allenatori competenti? Sarebbe bello anche fare un gruppo con degli obbiettivi comuni.
I miei obbiettivi sarebbero quelli di raggiungere i 78-80kg al 6% di massa grassa sono 185 cm, magari vi posso mettere qualche foto cosi mi potete consigliare meglio. E un altro mio obbiettivo sarebbe quello di essere autonomo, nel senso di imparare veramente come si fa un allenamento, le varie tecniche, come si fa l'alimentazione ecc, perchè è uno sport affascinante ma anche complesso, forse il più complesso perchè ci sono più materie da studiare. So che Miletto fa dei corsi professionali, voi ne conoscete altri?
Forse ho fatto troppe domande, attendo comunque vostri consigli per iniziare questo viaggio insieme a voi. Grazie
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