ciao vi volevo chiedervi allenandosi sempre in massimale al 100% esempio su panca piana eseguo tutto il mio massimale per i bicipiti la stessa cosa e la stessa cosa negli altri esercizi...va bene oppure no?grazie
ciao vi volevo chiedervi allenandosi sempre in massimale al 100% esempio su panca piana eseguo tutto il mio massimale per i bicipiti la stessa cosa e la stessa cosa negli altri esercizi...va bene oppure no?grazie
no
...i pesi pesano, non c'è niente che pesi quanto un peso...
io mi alleno sempre in massimale.....si puo sapere il perche?
Buffer
Gli addominali su un secco sono come le tette su una cicciona...
Non contano!
per tutti i motivi che puoi studiarti se hai la pazienza di leggere le decine di threads in rilievo e le centinaia di discussioni già postate e disponibili per tutti gli utenti da oltre 10 anni a questa parte e che certo non puoi pretendere che ti vengano ristampate ora per te in questo topic.
Se fosse come dici tu, migliaia di atleti in tutto il mondo non userebbero la periodizzazione e non programmerebbero i loro allenamenti ma se non hai neppure la pazienza e la volontà di leggere, informarti e studiare prima di postare l'ennesima domanda spicciola e inutile non vedo proprio come puoi pensare di raccogliere qualche vantaggio da un forum come da tutto il resto.
Poi la risposta forniscitela da solo: perchè poni questo quesito? Se è perchè i risultati non vengono e ti è sorto qualche dubbio, allora sarebbe corretto impegnarsi a cercare tutto ciò che è stato già scritto e volontariamente offerto a tutti (quindi anche a te) e poi semmai fare domande specifiche su quanto letto e sull'impostazione che di conseguenza darai al tuo programma; se invece ti trovi bene facendo quello che dici, continua cosi e divertiti, che problemi ci sono?
Ultima modifica di Tonymusante; 18-08-2014 alle 03:17 PM
...i pesi pesano, non c'è niente che pesi quanto un peso...
Segnalibri