Ho letto che per bruciare più grassi si dovrebbe correre 15 minuti dopo l'allenamento il mio problema e che siccome spingo tanto non riesco più a muovermi dopo palestra se andassi a correre la sera dello stesso giorno andrebbe bene ? Grazie
Ho letto che per bruciare più grassi si dovrebbe correre 15 minuti dopo l'allenamento il mio problema e che siccome spingo tanto non riesco più a muovermi dopo palestra se andassi a correre la sera dello stesso giorno andrebbe bene ? Grazie
Un po' di attività aerobica fa bene in qualsiasi momento tu decida di farla, tranne forse prima di un allenamento con i pesi, a causa della spossatezza che potrebbe causarti e relative conseguenze.
Solo un appunto: cerca di stare quantomeno sopra i 20 minuti, perché 15 sono davvero pochi
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Quanto più ci eleviamo, tanto più piccoli appariamo agli occhi di chi non sa volare.
Dice giusto Vinz, 15 minuti sono un po pochini. Io attualmente in definizione mi faccio 3 sedute di aerobica da 40min l'una. Ho ottenuto buoni risultati, anche se il grosso si fa a tavola.
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