Salve a tutti. Allora...
Il mio obiettivo principale è aumentare notevolmente la forza.
Esistono vari tipi di forza:
1.Esplosiva
2.Resistente
3.Ipertrofica
ecc ecc...
Il mio obiettivo è aumentare la forza ma costruirmi anche una massa...
Alchè ho due domande:
1. Se decidessi di fare forza, il P.T. mi inserisce tutti i tipi di forza in un ciclo? O solo uno tra i tanti?
2. Se volessi aumentare anche la massa in maniera pulita, a parte la dieta pulita e leggermente iper, dovrei incrementare i carichi... Giusto?
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