Prima di postare hai letto e studiato ciò che offre il forum nelle varie sezioni?
Suppongo di no dal tipo di domande che poni, quindi ti linko un po' di threads; altri ne trovi sotto la firma dell'utente Antoine che già ti ha risposto ed altri ancora in rilievo o facendo un search.
Leggi tutto, fatti un'idea, elabora un programma su tali basi e poi posta di nuovo per chiedere valutazioni e consigli, magari spiegando un po' meglio chi sei e come ti stai allenando ora.
https://www.bbhomepage.com/forum/pro...ete-prima.html
https://www.bbhomepage.com/forum/teo...si-inizia.html
https://www.bbhomepage.com/forum/teo...pse-dixit.html
Ultima modifica di Tonymusante; 30-07-2014 alle 10:26 AM
...i pesi pesano, non c'è niente che pesi quanto un peso...
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