Ciao a tutti attualmente per i bicipiti faccio questi due esercizi: Curl manubri da seduto su panca inclinata a 45° 10 - 10 - 10 - 8 x lato e Curl bilanciere in piedi con presa inversa 10 - 10 - 10 - 8
volevo sapere se potrei aggiungere curl a martello hammer 3 x 8 o poi è troppo?
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