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Discussione: Dove e come poter migliorare?

  1. #1
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    Nov 2013
    Località
    Maiano, Friuli-Venezia Giulia, Italy, Italy
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    1

    Predefinito Dove e come poter migliorare?

    Buonasera a tutti gli esperti del sito,vorrei sottoporre alla vostra attenzione il mio attuale stato di forma fisica,attualmente faccio 3 allenamenti a settimana dove la fanno da padrone i grandi esercizi multiarticolari,panca,squat con bilancere,rematore,parallele,e curl con bilancere.
    Come si nota dalla fotografia la parte del corpo piu scadente sono le spalle e braccia,crescono poco e non come vorrei.Quale tecnica e quali esercizi di consigliate??
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Nome: 28.12.2013.jpg 
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  2. #2
    Data Registrazione
    Jul 2013
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    Eboli ● Tony's learner
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    893

    Predefinito

    Dovresti postare tutto l'allenamento che esegui
    Gli addominali su un secco sono come le tette su una cicciona...

    Non contano!

  3. #3
    Data Registrazione
    Nov 2006
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    misure: hp+2: 1.93x95
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    13,743

    Predefinito

    Esatto.
    Scheda completa e piano alimentare.
    Inoltre foto a figura intera e misure antropometriche.

    Altrimenti si parla di aria fritta.
    Eraser
    ...chew...before it's too late...
    ________________________
    Circle69. Ipse Dixit: http://www.bbhomepage.com/forum/teor...pse-dixit.html
    Dieta : http://www.bbhomepage.com/forum/alim...ete-prima.html
    Scheda : http://www.bbhomepage.com/forum/prog...ete-prima.html
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  4. #4
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    Predefinito

    Benvenuto
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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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