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Discussione: Scheda mirata. Che vuol dire?

  1. #1
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    Predefinito Scheda mirata. Che vuol dire?

    Come dal titolo. Che vuol dire scheda mirata? Una scheda dove devono essere presenti tutti i doms l'indomani nei muscoli allenati? O cosa?
    Io eseguo schede che eseguono tutti... Me li creano dei bravi trainer ma nn cambia molto da quelle che hanno gli altri. Sono quasi tutti simili. Stesse serie, stesse reps, solo qualche esercizio varia. Anche gli split sono uguali...

  2. #2
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    Non ho capito la tua domanda. Premesso che i doms non vogliono dire nulla, e in funzione dell'allenamento potrebbero essere benissimo assenti, quindi non stanno ne a indicare mancato recupero, tantomeno allenamento ben eseguito.... che vuol dire le schede che eseguono tutti ? tutti chi ???? Inizia a leggere qui i parametri dell'allenamento e capirai alcune cose :
    https://www.bbhomepage.com/forum/pro...ete-prima.html

  3. #3
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    Se te le creano dei bravi personal trainer chiedi a loro.
    IO NON TREMO

  4. #4
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    Riguardo ai cicli di forza. Si eseguono anche sui muscoli piccoli? O solo sui grandi?

  5. #5
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    chiedi sempre ai personal trainer.
    IO NON TREMO

  6. #6
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    Predefinito

    Se sono iscritto a questo forum vuol dire che posso chiedere anche qui. Se non sei in grado di darmi una risposta allora evita di rompere i coglioni. Grazie.

  7. #7
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    Citazione Originariamente Scritto da Sen-Aku94 Visualizza Messaggio
    Se sono iscritto a questo forum vuol dire che posso chiedere anche qui. Se non sei in grado di darmi una risposta allora evita di rompere i coglioni. Grazie.

    Ti stai proprio impegnando per farti bannare, eh? Detto tra noi, e volendo leggere nemmeno troppo tra le righe, il senso della risposta di Stefano è (credo, nel caso mi correggerà se avrà ancora voglia di perder tempo per cagate del genere) che studiando un minimo i molti ed esaurienti articoli presenti sul sito, si può ottenere senza troppi sforzi risposte a queste domande.
    È quello che ho fatto anch'io, appena iscritto, e come me anche gli altri utenti: è vero che il forum è uno strumento utile per confrontarsi e chiarire dubbi, ma un minimo di impegno per leggere gli articoli fondamentali è richiesto a tutti.
    Quanto più ci eleviamo, tanto più piccoli appariamo agli occhi di chi non sa volare.

  8. #8
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    Ciao Aku,

    è stato bello, ti ricorderemo.
    IO NON TREMO

  9. #9
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    Leggi le discussioni in questo link https://www.bbhomepage.com/forum/pro...ete-prima.html troverai tutte le risposte, allenamenti per la forza compresi
    A volte ho creduto fino a sei cose impossibili prima di colazione......

    Suggerimento :

    Moltissime delle risposte che cercate già sono state date, vi basta cercare prima di iniziare una nuova discussione.

    Link Utili :

    BB Training : Crea la tua scheda d'allenamento
    Eicos : Crea il tuo piano alimentare

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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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