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Discussione: Saltare definizione

  1. #1
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    Predefinito Saltare definizione

    Salve a tutti.
    Da quando ho cominciato a fare palestra circa 1 anno e mezzo fa non ho mai deciso di asciugare un po il grasso su pancia e fianchi(prefetto che li ho sempre avuti anche quando non avevo muscoli). Adesso sono 188cm per 86,5kg e ho una leggera pancetta e grasso sui fianchi.
    Dato che anche quest anno non faro definizione dato che non ho raggiunto nemmeno l hp rimanderò all'anno prossimo.
    Volevo chiedervi se rimanere troppo tempo con grasso accumulato in certi punti può allungare la pelle e lasciare poi smagliature quando andrò ad asciugarmi. Sarebbe meglio fare comunque un periodo di normocalorica?

  2. #2
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    Ciao,secondo me ti conviene da un lato rivedere la dieta,anche se sei in massa eviterei junk food e qualsiasi altra cosa "non molto sana" dall altro provare a tenere una normocalorica ma inserendo del cardio : 20min 2 x week; fino ad arrivare a 30min 2xweek. Cosi dovresti asciugarti un po senza perdere kg.
    Come si diceva in altri parti del forum,bisognerebbe tenere sempre una condizione "ready to fuck"


  3. #3
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    Citazione Originariamente Scritto da Mancino Visualizza Messaggio
    Ciao,secondo me ti conviene da un lato rivedere la dieta,anche se sei in massa eviterei junk food e qualsiasi altra cosa "non molto sana" dall altro provare a tenere una normocalorica ma inserendo del cardio : 20min 2 x week; fino ad arrivare a 30min 2xweek. Cosi dovresti asciugarti un po senza perdere kg.
    Come si diceva in altri parti del forum,bisognerebbe tenere sempre una condizione "ready to fuck"
    Intanto grazie della risposta ma ti dico subito che non sono uno da junk food.... mangio sempre pulito vabbè tranne in qualche festa ma ci sta quello...la pancetta esteticamente non mi da neanche troppo fastidio, mi chiedevo solo se tenerla per lungo tempo potesse portare future smagliature.
    Si comunque credo che comincero a fare un po di cardio

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