Ciao ragazzi,vi spiego un po....lunedi allenai petto,bicipiti e addominali,il giorno dopo cioè martedi avevo dei dolori incredibili agli addominali.Ieri ho allenato tricipiti e deltoidi e di nuovo addominali.I dolori agli addominali sono scomparsi,mentre per i tricipiti e deltoidi non sento assolutamente niente nonostante l'allenamento di ieri l'abbia sentito molto sia sui tricipiti che sui deltoidi.Che ne pensate?
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