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Discussione: Lavoro di sollevamenti moderato : allenare braccia nel WE ?

  1. #1
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    Predefinito Lavoro di sollevamenti moderato : allenare braccia nel WE ?

    Facendo un lavoro che implica un sollevamento moderato di oggetti per buona parte del tempo, al fine di un buon sviluppo e recupero muscolare è consigliabile comunque allenare le braccia in palestra durante la settimana lavorativa o è meglio aspettare il sabato che non lavoro e ho pure la domenica di riposo ?

    Mi sarebbe più comodo farlo durante i giorni lavorativi perchè integro parecchio di più, ma chiedo a voi se si può fare o è meglio evitare per non stressare troppo il gruppo muscolare delle braccia.

  2. #2
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    Allenati regolarmente, con dieta e allenamento mirato crescono anche i minatori...
    altrimenti ti licenzi XDDD

  3. #3
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    allenati allenati! chiaramente devi considerare il consumo calorico ulteriore col lavoro che fai (e modificare di conseguenza la dieta)

  4. #4
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    Predefinito

    Sollevamento di oggetti ?? fai curl in magazzino ? dai che domande sono, pianifica l'allenamento e includi una progressione per le braccia eventualmente

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