Salve spero di non sbagliare sezione, ma ho il seguente problema ho i fianchi larghi e grasso addominale, nonstante che mi alleni da aprile 13 non ho ottenuto risultati. Vado in palestra 3 volte a settimana ho 29 anni, e peso 94kg. Eseguo la maggior parte degli esercizi in super serie, dividendo la scheda nel in petto-bicipiti, gambe addominali, spalle, tricipiti addominali a questo aggiungo circa 10-15 minuti di cardio, tendo a a fare una alimentazione corretta e cerco di bere sempre due litri di acqua al giorno. Vorrei un aituo. Cosa posso fare????